スタジオについて

当スタジオは、青森市本町にある少人数制(定員6人)で女性専用のブラジリアン柔術ジム(ALMA  FIGHT GYM WARP)内の

ヨガスタジオです。

 

料金について

ヨガは続けることで効果を得られます。当スタジオは、月額性ではなく、(回数券・1回ごとの料金です)登録料・年会費も更新料もかかりません。ご自分のペースで通えます。

コンセプト

​30代以降の女性の体と心を整えて内面を磨くヨガ教室です。外見にとらわれず、中身を磨くと見た目も美しくなれる。

いつでも調子の良い自分へ、生活の中にヨガを取り入れ自らが体と心を整えられるようになることを目的としています

運動が苦手な方普段運動する習慣のない方、ヨガを始めてみたい方、ヨガが久しぶりの方体が硬い方、

年齢とともに体の変化を感じる方、ストレス解消したい方を応援しています。

運動不足になると筋力の低下や病気にかかりやすくなり、心にも悪影響を与え、ストレスをかかえるようになります。

人間関係がうまくいかなくなったり仕事でもミスするようになります。

 

ヨガは、全身の筋肉を使い、柔軟性を養い、血流をよくし自律神経を整えます。ヨガは体調を整えるほかに自分の内面を見つめ、

物事を客観的にとらえることができるようになります。物事を客観的にとらえることができれば、人の気持ちもわかるようになり、

どんなことがあっても冷静でいられるようになります。

自分の体と心の変化に気付くことができ、自分との付き合い方がわかるようになります。

人は誰でも他人と比較して勝ち負けや、自分にないものばかりを気にしてしてしまいます。

ヨガは、ありのままの自分を受け入れて足りていることに目を向けることができるようになります。(知足:サントーシャ)

ヨガは、体が硬い方、運動が苦手な方でも、体に負担が少ないのでどんな方でも始めやすいです

一緒にヨガを始めてみませんか?

 

タジオ設備について

更衣室を完備しています。床はクッションマットが敷いてあるのでヨガマット不要でも安心してできます。

気になる方はヨガマット又はバスタオルをお持ちください。少人数制(定員6人)なので、一人一人のスペースが広く、ストレスなく行えます。

女性専用なので、初対面の方とも気にせずに一緒に行えます。

ホットヨガとは違い、呼吸がしやすくレッスン後のシャワーも必要ありません。

 

インストラクター紹介

​福井 真琴

1983年青森市生まれ。

医療事務として勤務する。 趣味:温泉、雑貨屋巡り

    

幼少期より長年アトピー性皮膚炎で、ヨガをする前は運動も苦手で内向的な性格から自分に自信が持てず、自分のことを否定する毎日でした。仕事でも、イライラから感情を抑えることができず、人と衝突ばかりしていました。

 

ダイエット目的で30代から始めたヨガでストレスから解放されるようになる。

アトピー性皮膚炎も幼少期より良くなり自分に自信が持てるようになり、体を動かす楽しさを実感しました。

 

 

青森県民が体を動かす習慣を身につけて健康になってほしい(短命県返上)、ヨガをもっと多くの人に知ってほしいという思いから、2019年全米ヨガアライアンス認定RYT200を取得。

 

 

*全米ヨガアライアンス認定RYT200とは?

全米ヨガアライア認定校にて、200時間のトレーニングプログラムを修了している。

国内外・どこでも通用する国際ライセンスです。ヨガアーサナ(ポーズ)の他に解剖学・哲学や精神・医学もプログラム中に含まれています。

 

 

 

メッセージ

ヨガを始める前は、運動だなんてできる人や得意な人だけがやるものだと決めつけて、これを飲めば痩せるサプリとか、これだけ食べれば痩せるとかいうダイエットもたくさんしてきました。何も努力しようとせず結果何も変わらない毎日でした。

 

ヨガをするようになってからは、いつでも穏やかな感情でいれて嫌なことから逃げることもなくなり、何でもまずはやってみようと強い気持ちが生まれました。

元々、運動経験もなく、体を動かすことも嫌いだった自分がヨガを続けた結果、体質も変わり気持ちも前向きになり、体が変わっていくのを感じるようになりました。

 

ヨガの哲学は、人と比べたり競うことではなく、自分の内面に向き合っていくこととされています。日々取り組んでいく中で自分が良い方向に変わっていくことを感じることができるようになると思います。

 

ヨガをやったことがない方、運動習慣のない方,一緒にヨガを通して自分の心と体が変わっていくことを実感していきましょう。自分が変われば、家族や友人にも優しくなれて良い影響を与えることができ、自然と自分の周りに人が集まるようになれると思います。自分のために時間を使ってみませんか?

 

 

お問い合わせ

yoga studio makoto
 
〒038-0802
青森県青森市本町4丁目9-15宝ビル202
ALMA  FIGHT GYM WARP内
青森駅より車で約5分
敷地内奥に無料駐車場あり(6台)
本町イートファンの前の通りを駅と逆方向に走り、
イートファンから4つ目の建物です。
黄色い看板のスナックソウルの2階です。
ホームページアドレス  https://www.yogastudiomakoto.com
ご予約・お問い合わせは,電話又は、メールにてお願いいたします。
📞070-1144-2893 
✉mako10fuku@gmail.com
ライン公式アカウント
(ライン公式よりご予約・お問合せ可能です)  
アカウント名yoga studio makoto
ID                 @358ppksk
 
予約・キャンセルは、レッスン前日(22時まで)までにお願いします。
電話連絡の場合は、10時~19時までにお願いいたします。
レッスン中は、出れない場合もございます。
その場合はこちらから折り返しご連絡します。
 
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